検索の仕方
ホーム > 観光・文化・スポーツ > スポーツ > おうちで元気UP（運動動画）
ここから本文です。
更新日：2020年5月22日
おうちで元気UP（運動動画）
新型コロナウイルスの感染拡大防止によって学校休校やテレワークなど自宅で過ごす時間が多くなっている皆さん！おうちで簡単にできる運動でリフレッシュしてみませんか？「おうちで元気UP」動画を見ながら、実際に体を動かしてみましょう！
※それぞれのリンクをクリックするとYouTubeにアップロードした動画を見ることができます。
【小学生・中学生向け】
- なわとび仙人へチャレンジ
①名人編（外部サイトへリンク）
②達人編（外部サイトへリンク）
③仙人編（外部サイトへリンク）
【親子向け】
- 親子でチャレンジ！＜室内編＞
①ウォーミングアップ＆1人チャレンジ（外部サイトへリンク）
②対戦！片足バランス（外部サイトへリンク）
③協力！ボールチャレンジ（外部サイトへリンク）
④リズムチャレンジ（外部サイトへリンク）
【中学生・高校生・一般向け】
- 速く走るためのおうちトレーニング
①下半身＜エンジン・パワー＞（外部サイトへリンク）
②上半身＜腕振り＞（外部サイトへリンク）
③体幹＜軸＞（外部サイトへリンク）
④全身＆連動（外部サイトへリンク）
このページに関するお問い合わせ先
より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください