～高齢者のみなさまへ～新型コロナウイルスとの長期戦を乗り越えよう

　新型コロナウイルスは、ウイルスが付着したものに触れることによる「接触感染」と、せきなどから出る飛沫を吸い込むことによる「飛沫感染」により感染します。したがって、２つのリスクを回避するために、３密（密閉・密集・密接）を避け、身体的距離の確保やマスクの着用、手洗い・咳エチケットなどの感染予防対策をすることが重要です。

「感染してしまったらどうしよう」と心配になり、家の外に出る回数が減っていませんか？家に閉じこもりがちになると、心身の不調をきたす原因となります。

　下記のチラシ・パンフレットを見ながら、自宅でできる運動や接触感染・飛沫感染の心配のない自然の中での散策で体を動かす機会を持ちましょう。しっかり栄養をとりお口の健康を守ることや、十分な睡眠をとるなど規則正しい生活も大切です。また、親しい方との電話など人との交流を続けましょう。免疫力を下げることなく、心身の健康を維持し、この長期戦を乗り越えましょう。