ピラティス講座
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて骨格の歪みを整える「動くリハビリ」とも呼ばれる運動法です。
体幹（コア）の強化、姿勢改善、慢性的な腰痛や肩こりの解消、柔軟性向上を目的としており、呼吸と共に全身の筋肉バランスを整え、引き締まった身体を目指す効果が期待できます。
ぜひ、お気軽にご参加ください！
- 日時：10月7日（水曜日）、14日（水曜日）いずれも午後1時30分～3時（全2回）
- 場所：清水学習センター本館 多目的ホール
- 講師：ピラティスインストラクター 佐藤 雪絵 先生
- 対象：市内在住または在勤の一般成人で2回とも参加可能な方
- 定員：20名（先着順：オンライン10名、窓口および電話10名）全2回を通しての参加となります。
- 参加費：200円（保険代等）
- 持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物
動きやすい服装でお越しください。
お申し込み
9月7日（月曜日）午前9時から以下の申込フォームか、清水学習センターへ直接またはお電話（024-557-7400）でお申し込みください。