ピルビスワーク体験講座
体の中心にあり、土台となっている骨盤。骨盤がゆがむと全身にゆがみが生じます。
ゆがみを放置すると姿勢が崩れ、肩こり、腰痛、偏頭痛、生理痛や下腹に脂肪が付く等の悪影響を及ぼします。
ピルビスワークは、骨盤呼吸という呼吸法を用いた骨盤のゆがみを解消する運動です。
体の土台である骨盤を整えることで、健康で美しい体を作り上げることができます。
ぜひお試しください！
- 日時：次のどちらか1回のみお申し込みください。
- 6月20日（土曜日）午前10時分～11時
- 6月27日（土曜日）午前10時分～11時
- 場所：清水学習センター本館 軽運動室
- 講師：三瓶 奈央 先生
- 対象：市内在住または在勤の一般成人（女性限定）
- 定員：15名（先着順）
- 参加費：100円（保険代等）
- 持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物
お申し込み
6月6日（土曜日）午前9時から、清水学習センターへ直接またはお電話（024-557-7400）でお申し込みください。