背骨のゆがみを整え、不調を改善する運動です。
腰痛、肩こり、膝の痛み、内臓不調の改善や美容、心のリフレッシュに効果があります。
若者から高齢者まで、どの年代でも効果あり！
令和7年6月の開催は終了いたしました。下記はその際の様子です。
募集内容
令和7年6月開催のチラシダウンロード (JPEG: 153.9KB)
日時
令和7年6月21日（土曜）及び6月28日（土曜）午前9時30分から11時30分まで
場所
信陵学習センターホール
対象者
おもに信陵地区の方（年齢は問いません）
定員
先着15名程度
講師
パーソナルトレーナー健康体操指導士
金子英子先生
講座内容
講師の指導に基づいて、体を動かしながら、背骨コンディショニングを学び健康な体を作る。ゆったりと静かな時間を持ちながら心身ともに美くしくなる方法を学びます。
準備物・参加費
- 動きやすい服装
- 上履き
- ヨガマット（又は大きいバスタオル）
- タオル、飲み物など。
申込み方法
令和7年6月2日（月曜）午前9時から、信陵学習センター窓口または電話にて受付。