1UPカレッジ『料理4回講座』を開催します!

料理の幅を広げたい方、プロの技を学んでみたい方にぴったりの4回連続料理講座を開催します。

料理の幅を広げたい方、プロの技を学んでみたい方にぴったりの4回連続料理講座を開催します。
第3回のテーマは、とても身近になった「韓国家庭料理」です。

今回はNPO法人ふくかんねっと代表のちょん・ひょんすく先生をお迎えし、おうちで簡単にできる『韓国家庭料理』を教えていただきます。

人気のメニューから自宅で再現できる「トッポギ」「ヘルシーキンパ」「3色ナムル」を教えてもらいます。
料理初心者の方でも大歓迎です。

韓国文化に興味のある方、韓国家庭料理に興味がある方、ぜひこの機会にご参加ください。
お申し込みをお待ちしています。

• 日 時：令和8年1月22日（木曜日）午後6時30分～8時30分
• 場 所：三河台学習センター 実習室
• 講 師：NPO法人ふくかんねっと 代表 ちょん・ひょんすく 先生
• 対 象：福島市内に在住・在勤する20歳代から30歳代
• 定 員：16名（先着順）
• 参加費：1,000円 ※当日集金
• 準備物：エプロン、三角巾、手拭きタオル、上履き
• 申込み：1月14日（水曜日）までにオンライン申請（外部サイトへリンク）より申込み
• その他：1月14日以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご了承ください。当日欠席についても、後日支払いをお願いする場合がございますのでご了承ください。

今回は株式会社笑夢代表取締役 芳賀眞先生を講師にお迎えし、『ビリヤニの作り方』を教えていただきます。ビリヤニとは、インドやその周辺国で食べられているスパイスとお肉の炊き込みご飯で、「世界三大炊き込みご飯」の一つとも称され注目を集めています。
料理初心者の方でも大歓迎です。ぜひこの機会にご参加ください。

○日 時：令和8年2月19日（木曜日）午後6時30分～午後8時30分
○場 所：三河台学習センター 実習室 
〇講 師：笑夢カレー 芳賀眞 先生
○対 象：市内に在住・在勤の20歳代から30歳代の方
○定 員：16名（先着順）
○参加費：2,000円
○持参物：エプロン、三角巾、ふきん、上履き
○申込み：2月11日（水曜日）までにオンライン申請にてお申し込みください。
○その他：2月11日以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご了承ください。当日欠席についても、後日支払いをお願いする場合がございますのでご了承ください。

• 日 時：令和7年11月27日（木曜日）午後6時30分～8時30分
• 場 所：三河台学習センター 実習室
• 講 師：笑夢カレーオーナー 芳賀 眞 先生
• 内容：市内にあります笑夢カレーのオーナー芳賀先生をお呼びして、お店で大人気バターチキンカレーの作り方を教えていただきました。初めにレシピを見せて頂いたのですが、家で作るカレーとは一味違って、材料の数がとてもたくさん。参加者の皆さんも、先生のお話を必死にメモしていました。材料を切って、フライパンに入れるまでは比較的早く進みましたが、煮込み始めてからは、1時間以上かけて仕上げていく印象でした。先生の指導が非常に分かり易く丁寧で、しかもとてもフランクに親しみやすく進めて頂いたおかげで、和気あいあいと非常に楽しい講座になりました。

• 日 時：令和7年12月25日（木曜日）午後6時30分～8時30分
• 場 所：三河台学習センター 実習室
• 講 師：中国四川料理 心
• 内容：市内にあります中華料理『心』の先生をお呼びして、四川風麻婆豆腐・エビチリ・スープの作り方を習いました。まず最初に先生が一番前の調理台で作り方を見せてくださいました。片栗粉でのとろみをつけるときに水と分離させてから、手ですくって使うなど、意外なプロのやり方を教えてもらいました。終了後も交流している方々がみられ、次回も参加しようなどの話もあり、若者同士がつながった点が良かったと思いました。

• 日 時：令和7年6月29日（日曜日）午前10時00分～12時00分
• 場 所：吾妻学習センター 多目的ホール
• 講 師：野宮フィットネスボクシング 所属トレーナー
• 内 容 : まず最初にウォーミングアップから。右ストレート、ジャブ、1,2といったパンチの方法を教えて貰いました。次に実際にミットを使ってパンチ練習！想像以上にパンチの振動が体に響いてくるんだそうです。最後にパンチのポーズを使いながら、音楽に乗ってストレッチをしました。アンケートの結果も非常に好評でした。次回以降も、初めてでも気軽に参加できるシェイプアップ講座ですので興味がある方はご参加ください。

• 日 時：令和7年7月27日（日曜日）午前10時00分～12時00分
• 場 所：吾妻学習センター 多目的ホール
• 講 師：ヨガインストラクター 菅野千栄子
• 内 容 : まず最初に、寝転がってゆったりとした音楽の中で、ヨガのストレッチや呼吸について体験しました。次に足のリンパを流し、その後、股関節をほぐし徐々にヨガのような動きに！首のリンパを流したあと、首を曲げたり伸ばしたりし、その後上半身をほぐしていきました。最後に、立ち木のポーズなど少しつらいポーズを行った後、リラックスして終了しました！見ているだけだと、ゆったりとしていて楽そうな感じであったが、体験した方から聞くと「結構きつい」とのことで、講師の説明も分かりやすく、参加者も真剣に取り組んでおり、とてもいい体験になったのではないかと思います！

• 日 時：令和7年8月31日（日曜日）午前10時00分～12時00分
• 場 所：吾妻学習センター 多目的ホール
• 講 師：女性専用フィットネスジム メイクト トレーナー 榊原 美保さん
• 内 容：スクワットの腰の落とし方や、タオルを使ったストレッチの仕方などから始まり、後半にかけて音楽を使って激しく動きました。本当に参加者の方は汗だくで動きがハードだったことが伺えました。日常で簡単にできる筋トレのスタイルから、意味のある動きにするための指導など、非常に丁寧に教えていただきました。

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