1UPカレッジ『めざそう!理想のカラダ!シェイプアップ4回講座』を開催します!

夏までに理想の身体を目指す！なかなか始められないダイエットのきっかけに！月1回様々なシェイプアップ講座を開催いたします！4回連続でも、1回だけの参加でもどちらでもOKです。あなたに合った運動を見つけてみませんか？

• 日 時：令和7年7月27日（日曜日）午前10時00分～12時00分
• 場 所：吾妻学習センター 多目的ホール
• 講 師：ヨガインストラクター 菅野千栄子
• 対 象：主に福島市内に在住・在勤する20歳代から30歳代
• 定 員：20名（先着順）
• 参加費：無料
• 準備物：ヨガマット、運動できる服装、タオル、飲み物
• 申込み：7月20日（日曜日）までにオンライン申請（外部サイトへリンク）より申込み

• 日 時：令和7年8月31日（日曜日）午前10時00分～12時00分
• 場 所：吾妻学習センター 多目的ホール
• 講 師：女性専用フィットネスジム メイクト トレーナー 榊原 美保さん
• 対 象：主に福島市内に在住・在勤する20歳代から30歳代
• 定 員：20名（先着順）
• 参加費：無料
• 準備物：ヨガマット、運動できる服装、タオル、飲み物
• 申込み：8月24日（日曜日）までにオンライン申請（外部サイトへリンク）より申込み

第4回 9月28日（日曜日） サップ体験

※現在講師の先生と相談中のため、日程内容は変更になる可能性があります。
※詳細が決まり次第随時更新します。

• 日 時：令和7年6月29日（日曜日）午前10時00分～12時00分
• 場 所：吾妻学習センター 多目的ホール
• 講 師：野宮フィットネスボクシング 所属トレーナー
• 内 容 : まず最初にウォーミングアップから。右ストレート、ジャブ、1,2といったパンチの方法を教えて貰いました。次に実際にミットを使ってパンチ練習！想像以上にパンチの振動が体に響いてくるんだそうです。最後にパンチのポーズを使いながら、音楽に乗ってストレッチをしました。アンケートの結果も非常に好評でした。次回以降も、初めてでも気軽に参加できるシェイプアップ講座ですので興味がある方はご参加ください。

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