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ホーム > 健康・福祉 > 福祉・介護 > 地域包括ケアシステム > いきいきももりん体操関連事業 > 「いきいきももりん体操」に取り組むグループを応援します
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更新日:2023年6月5日
いつまでも元気で暮らしたい、誰かのお世話になる期間はできるだけ短くありたい・・・
これらの願いは誰しも同じではないでしょうか。
いきいきももりん体操には筋力アップはもちろん、仲間と集まっておしゃべりしたり笑ったりと、
元気度をアップさせる要素が満載です。
市では、市民のみなさんが中心になって運営する通いの場で「いきいきももりん体操」に取り組むグループを応援しています。
イスに腰掛けたり、イスの背につかまったりして、準備運動(さびつき防止体操)と
ストレッチ体操(ほぐし体操)、筋力アップ体操の3つの運動を30分くらいで行う体操です。
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「お口のももりん体操」は、のどのマッサージや舌の運動などを行い、
美味しく食べたり、楽しく話したりするためのお口の健康を保つ体操です。
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いきいきももりん体操スタート応援講座(PDF:1,525KB)
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