心と体に癒しを「背骨コンディショニング教室」

背骨のゆがみを整え、不調を改善する運動です。
腰痛、肩こり、膝の痛み、内臓不調の改善や美容、心のリフレッシュに効果があります。
子供から大人どの年代でも効果あり。
教室では暑い日が続いていましたが、全員熱心に取り組んでいました。受講生からは「血流が良くなった」「スッキリした」などの声がたくさん聴かれました。

下記は令和6年6月開催されたものです。

募集内容

令和6年6月開催のチラシダウンロード（PDF：500KB）

日時

令和6年6月22日（土曜）及び6月29日（土曜）午前10時から12時まで

場所

信陵学習センターホール

対象者

おもに信陵地区の方（年齢は問いません）

定員

先着15名程度

講師

パーソナルトレーナー健康体操指導士
金子英子先生

講座内容

講師の指導に基づいて、体を動かしながら、背骨コンディショニングを学び健康な体を作る。ゆったりと静かな時間を持ちながら心身ともに美くしくなる方法を学びます。

準備物・参加費

動きやすい服装、上履き、ヨガマット（又は大きいバスタオル）、タオル、飲み物など。

申込み方法

令和6年6月3日（月曜）午前9時から、信陵学習センター窓口または電話にて受付。